皆さんは食事にどれくらいのお金をかけていますか。
1ヶ月でどれくらいのお金がかかっているか計算してみてください。
・1ヶ月2万円以下で3食しっかり食べる方法
・月2万円以下って何を食べているの
・まとめ
月2万円以下の食事と聞いて、「そんなに無理しなくてもいいのに」、「どうせ少ししかご飯食べてないんでしょ」と思う方も多いかと思います。
しかし私は2万円以下という金額で十分な栄養と満足のいく量を食べています。
私は普段の買い物で少しでも節約するために、まとめ買いを意識しています。
具体的には毎月末に近所の業務用スーパーが全品10％割引のセールを行っているので、その期間に冷凍鶏胸肉4kgと冷凍のブロッコリーを1kg購入しています。
内訳としては
鶏胸肉(2kg) ¥800 x 2
ブロッコリー (500kg) ¥250 x 2
合計：￥2100
これが主な私の夕食のメニューになっています。その他は、ウェル活を利用してお米を買ったり、仕事の帰りに近くのスーパーで買い物をする程度です。
具体的に私がどのような食事をしているか紹介したいと思います。
何を食べているの？
朝
バナナ
ヨーグルト
プロテイン
昼(平日)
会社の弁当(240円)
ご飯(持参)
昼(休日)
パスタ
間食
プロテイン
夜
ご飯
味噌汁
納豆
鶏胸肉
ブロッコリー
卵
大体このような感じでメニューとなっています。
私は普段から筋トレをしているので、1日のタンパク質量を気にしています。
まとめ
たくさん買って冷凍、たくさん作って冷凍は食費を節約する上でとても大事なことです。
無理のない範囲で節約し、食事も楽しめるといいですね。
皆さんの食費節約方法も教えていただけると幸いです。
新卒3年目
東証1部企業勤務
新入社員目線から簡単にできる生活でのひと工夫や
投資、勉強、海外情報などについて執筆しています。
趣味は旅行、筋トレ、レコードです。
保有資格：英検準1級、TOEIC820、通関士、簿記2級
