FIRE 節約 経済

節約サラリーマンの食生活

皆さんは食事にどれくらいのお金をかけていますか。
1ヶ月でどれくらいのお金がかかっているか計算してみてください。

・1ヶ月2万円以下で3食しっかり食べる方法
・月2万円以下って何を食べているの
・まとめ

月2万円以下の食事と聞いて、「そんなに無理しなくてもいいのに」、「どうせ少ししかご飯食べてないんでしょ」と思う方も多いかと思います。
しかし私は2万円以下という金額で十分な栄養と満足のいく量を食べています。
私は普段の買い物で少しでも節約するために、まとめ買いを意識しています。
具体的には毎月末に近所の業務用スーパーが全品10%割引のセールを行っているので、その期間に冷凍鶏胸肉4kgと冷凍のブロッコリーを1kg購入しています。

内訳としては

鶏胸肉(2kg) ¥800 x 2
ブロッコリー (500kg) ¥250 x 2

合計:¥2100

これが主な私の夕食のメニューになっています。その他は、ウェル活を利用してお米を買ったり、仕事の帰りに近くのスーパーで買い物をする程度です。

 

具体的に私がどのような食事をしているか紹介したいと思います。

何を食べているの?


バナナ
ヨーグルト
プロテイン

昼(平日)
会社の弁当(240円)
ご飯(持参)

昼(休日)
パスタ

間食
プロテイン


ご飯
味噌汁
納豆
鶏胸肉
ブロッコリー

 

大体このような感じでメニューとなっています。
私は普段から筋トレをしているので、1日のタンパク質量を気にしています。

まとめ

たくさん買って冷凍、たくさん作って冷凍は食費を節約する上でとても大事なことです。
無理のない範囲で節約し、食事も楽しめるといいですね。
皆さんの食費節約方法も教えていただけると幸いです。

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kohroom

新卒1年目 東証1部企業勤務 新入社員目線から簡単にできる生活でのひと工夫や 投資、英語学習について執筆しています。 趣味は旅行、筋トレ、サイクリングです。

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